Sport e abilità utili per la vita: uno sguardo alle Life Skills!

Lo sport è riconosciuto come un’attività in grado di portare benessere all’individuo prima di tutto dal punto di vista fisico e, in secondo luogo, psicologico e sociale! Fare sport è crescere sotto molteplici aspetti!

Ma come e sotto quali aspetti si può crescere facendo sport?

Con il termine Life Skills si fa riferimento ad una serie di abilità cognitive, emotive e relazionali di base, che permettono alle persone di operare con competenza sul piano individuale e sociale.

Sono state identificate dall’ OMS (Organizzazione Mondiale della Sanità), che le descrive come “le competenze che portano a comportamenti positivi e di adattamento che rendono l’individuo capace di far fronte efficacemente alle richieste e alle sfide della vita di tutti i giorni.”

Tali competenze fondamentali identificate dall’OMS sono 10 e, per la precisione:

Abilità	Alcuni comportamenti legati all’abilità
Relazioni efficaci	Sapersi relazionare con gli alti in maniera positiva. Saper gestire in maniera efficace i conflitti. Rispetto delle regole.
Comunicazione efficace	Saper utilizzare diversi stili comunicativi (verbale/non verbale). Saper comprendere gli altri.
Risolvere problemi(problem solving)	Rimanere concentrati. Stabilire obiettivi e strategie per risolvere un problema.
Prendere buone decisioni(decision making)	Immaginare le conseguenze di ciò che si fa. Valutare le alternative a propria disposizione.
Senso critico	Valutare gli eventi con obiettività e senso critico.
Creatività	Provare nuove soluzioni. Sviluppare punti di vista differenti.
Empatia	Essere capaci di mettersi nei panni degli altri. Esprimersi in maniera piacevole verso gli altri.
Gestione dello stress(Abilità di coping)	Mantenere la calma nei momenti difficili. Non abbattersi quando le cose non riescono.
Gestione delle emozioni	Capacità di riconoscere e controllare le proprie emozioni. Capacità di dichiarare il proprio stato d’animo. Accettare critiche senza arrabbiarsi.
Consapevolezza di sé	Assumersi le proprie responsabilità. Essere consapevoli di sé stessi, delle proprie capacità e dei propri limiti.

Cosa centrano le Life Skills appena elencate con il mondo dello sport?

Le competenze che avete letto sono parte integrante di una pratica sportiva positiva ed in grado di far crescere la persona! Aggiungiamo allora una colonna alla nostra tabella:

Abilità	Alcuni comportamenti legati all’abilità	Esempi nello mondo dello sport
Relazioni efficaci	Sapersi relazionare con gli alti in maniera positiva. Saper gestire in maniera efficace i conflitti. Rispetto delle regole.	Comunicazione, gestione dei conflitti e delle regole con il proprio allenatore, con i propri compagni di squadra, con i vostri figli, con gli arbitri, con la squadra, ecc…
Comunicazione efficace	Saper utilizzare diversi stili comunicativi [verbale/non verbale]. Saper comprendere gli altri.	Dare messaggi chiari Comunicare in maniera positiva sia dal punto di vista verbale che non verbale. Ascoltare gli altri.
Risolvere problemi(problem solving)	Rimanere concentrati. Stabilire obiettivi e strategie per risolvere un problema.	Gestione di imprevisti durante la gara. Adattare le proprie strategie o tattiche.
Prendere buone decisioni(decision making)	Immaginare le conseguenze di ciò che si fa. Valutare le alternative a propria disposizione.	Valutare le alternative di scelta che si hanno nel preparare una gara. Decidere cosa fare in un determinato momento di una performance.
Senso critico	Valutare gli eventi con obiettività e senso critico.	Ammettere di avere dato il massimo. Ammettere la superiorità di un nostro avversario/compagno.
Creatività	Provare nuove soluzioni. Sviluppare punti di vista differenti.	Saper trovare soluzioni alternative durante la performance. Provare nuovi metodi di allenamento o nuove tattiche di gara.
Empatia	Essere capaci di mettersi nei panni degli altri. Esprimersi in maniera piacevole verso gli altri.	Mettersi nei panni dei propri compagni, del proprio allenatore, ecc..
Gestione dello stress	Mantenere la calma nei momenti difficili. Non abbattersi quando le cose non riescono.	Saper reagire alle difficoltà, Far fronte ai propri errori in maniera positiva
Gestione delle emozioni	Capacità di riconoscere e controllare le proprie emozioni. Capacità di dichiarare il proprio stato d’animo. Accettare critiche senza arrabbiarsi.	Controllare le emozioni negative. Accettare errori e critiche senza arrabbiarsi troppo con sé stessi, coi compagni.
Consapevolezza di sé	Assumersi le proprie responsabilità. Essere consapevoli di sé stessi, delle proprie capacità e dei propri limiti.	Saper riconoscere i propri punti di forza e di debolezza. Assumersi le proprie responsabilità su successi e/o insuccessi.

Come si può ben capire gli esempi che vi ho riportato sono solo alcuni dei momenti che caratterizzano la vita di ogni persona e, di conseguenza, anche di ogni sportivo, a prescindere dal tipo di sport che egli pratica. Ogni sport è infatti ricco di momenti in cui è importante saper mettere in gioco, oltre alla propria destrezza ed abilità, anche le Life Skills!

Va precisato che ogni sport si differenzia dagli altri poiché lavora, a seconda delle sue caratteristiche, maggiormente su alcune skills piuttosto che su altre, tuttavia nessuna di esse è esclusa! Ciò fa si che lo sport sia uno strumento fondamentale per la crescita degli individui e per la loro formazione!

Questo discorso deve farci riflettere dal momento che:

In qualità di persone che si occupano di sport (atleti, allenatori, dirigenti, genitori di atleti, ecc…), è importante tenere in considerazione le Life Skills per avere uno sguardo più approfondito sull’importanza di quello che stiamo facendo e, soprattutto, per ragionare su COME lo facciamo e su COME POTERSI MIGLIORARE!

Se non siamo tipi sportivi oppure non ci occupiamo di sport allora conoscere questo punto di vista potrebbe aiutarci a comprendere come l’attività sportiva possa essere uno strumento di crescita di indubbio valore. Usare lo sport come strumento formativo infatti significa utilizzare un gioco ed un contesto diverso, divertente ed attivante per lavorare su elementi complessi e dinamiche che troviamo tutti i giorni anche nei nostri luoghi di lavoro!

Fare sport, quindi, significa avere un’occasione di poter incidere e lavorare sulla persona a tutto tondo…a 360°!!!

Se vuoi avere approfondimenti su queste tematiche contattami pure, ti aspetto!
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